Regência
Um dos lugares mais procurados pelos surfistas da região, pois é sem dúvida a melhor onda capixaba e uma das melhores do Brasil.
Chegar em Regência é como voltar ao passado. Ruas descalças, pessoas andando despreocupadas, cavalos e bicicletas nas portas das vendas. Na saída do rio Doce, quebra uma esquerda muito longa e tubular em quase toda sua extensão. No meio da praia, embora não tão longas, as ondas também são fortes e tubulares.
Em Regencia está o Projeto Tamar-Ibama, que monitora 37 km de praias, além de apoiar o trabalho de monitoração de mais 73 km de praias realizados pelas bases de Povoação e Pontal do Ipiranga.
As praias da reserva abrigam o único ponto conhecido de concentração de desovas da Tartaruga Gigante (Dermochelys Coriacea) e o segundo maior ponto de concentração da Tartaruga Cabeçuda (Caretta Caretta), no Brasil.
Para chegar lá a melhor opção para quem está em Vitória é seguir o Litoral Norte, passando por Jacaraípe, Nova Almeida, Santa Cruz, Coqueiral de Aracruz, Barra do Sahy, passar em frente da Aracruz Celulose, seguir em direção a Linhares, e a 9 km depois do portão da fábrica você entrará para Vila do Riacho.
A partir de Povoação, voltando um pouco pela estrada e virando a direita antes da BR-101, pode-se pegar um caminho alternativo por estrada de terra, passando por Pontal do Ipiranga, que tem ondas menores mas garantem um surf pela manhã. Lá também nos finais de semana, não falta um bom forro pé de serra. É lá também que todo mês de julho ocorre o badaladíssimo Forró Pontal, uma festa com três dias de duração com as melhores bandas de forró, que atrai cerca de 15 mil pessoas.
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